Le coaching - Personal Training:

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Le coaching - Personal Training est une approche dans laquelle l'on retrouve deux personnes: Le coach et La personne à entraîner.

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Le coach est la personne diplômée et certifiée qui propose un service d'aider la personne à entraîner. Lors de séance qui dure de base 60 minutes maximum, le coach va structurer la séance, proposer et expliquer les exercices, ainsi que corriger la personne à entraîner. Il est présent comme motivateur pour motiver la personne à exécuter les exercices, comme guide pour expliquer la rythmique, l'intensité et la séquence des exercices. 

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La personne à entraîner est la personne qui recherche une aide et un guide pour savoir quoi faire et comment faire afin d'atteindre certains objectifs personnels. 

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Les objectifs de la personnes peuvent être motivés par l'envie de:

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- se remettre en forme

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- renforcer des fragilités ou blessures

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- corriger une mauvaise posture

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- perdre du poids

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- sculpter son corps et se renforcer

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- se muscler 

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- se maintenir en forme 

- développer des performances 

- apprendre à bien faire